4. Metabolisme lambat
Tubuh Anda menganggap kurangnya makanan di pagi hari sebagai potensi kekurangan energi.
Untuk menghemat energi, metabolisme Anda melambat, yang membuat pembakaran kalori secara efisien sepanjang hari menjadi lebih sulit.
5. Kelelahan
Setelah berpuasa semalaman, otak Anda bergantung pada makanan pertama di pagi hari untuk mengisi kembali kadar glukosa.
Melewatkan sarapan memaksa otak Anda untuk beroperasi dengan bahan bakar yang rendah.
Hal ini menyebabkan kelelahan kognitif atau kabut otak, yang membuat Anda sulit berkonsentrasi.
Kekurangan nutrisi di pagi hari juga menyebabkan penurunan energi fisik.
Nantinya Anda merasa lesu, lemah, dan lelah, bahkan jika Anda tidak melakukan pekerjaan berat.
Editor: Hanny Suwindari
Sumber : jawapos.com
