Besarnya gula tambahan atau yang dikenal dengan Sukrosa dalam minuman kemasan memang perlu diperhatikan. Sebab, jika mengosumsinya terlalu banyak bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Diungkapkan Alvina Olivia, MNU Certified Nutritionist, mengosumsi makanan atau minum yang mengandung gula sebenarnya memang sulit dilepaskan dalam keseharian. Terlebih, makan atau minum manis itu memang mood booster alami.
Tapi yang perlu diwaspadai, kata Olivia, adalah gula tambahan seperti sukrosa, sirup, dan sejenisnya. Dalam jangka pendek, konsumsi gula semacam itu bisa memicu sugar rush. Bahayanya ini diikuti sugar crash, sehingga tubuh terasa lemas, suasana hati naik-turun, sulit fokus, dan bisa menggangu tidur.
“Jika kebiasaan ini terus berlangsung dalam jangka panjang, risikonya termasuk resistensi insulin, penumpukan lemak, serta meningkatnya kemungkinan terkena diabetes dan obesitas,” ujar perempuan yang akrab disapa Coach Olivia dalam peluncuran Cimory Milk No Added Sugar baru-baru ini di Jakarta.
SUMBER : JAWA.POS
