4. Rambut dan kuku …
Rambut dan kuku yang rapuh juga menandakan kekurangan kalsium.
Kalsium sangat penting untuk menjaga kesehatan folikel rambut dan pertumbuhan kuku.
Kekurangan kalsium dapat menyebabkan rambut dan kuku menjadi rapuh, mudah patah, atau mudah rusak, serta memperlambat laju pertumbuhan.
5. Perubahan suasana hati
Perubahan suasana hati dapat menjadi indikator yang jelas dari rendahnya kadar kalsium dalam tubuh.
Kalsium membantu mengatur neurotransmiter sekaligus mempengaruhi suasana hati dan kesejahteraan emosional.
Kekurangan kalsium dapat menyebabkan iritabilitas, kecemasan, depresi, dan ketidakstabilan emosional, sehingga penting untuk menjaga kadar kalsium yang cukup demi kesehatan mental.
***
Editor: Novia Tri Astuti
Sumber : jawapos.com
