PALANGKA RAYA – Meningkatnya risiko penyakit tidak menular di tengah masyarakat menjadi perhatian berbagai pihak. Untuk itu, Wakil Ketua II Komisi I Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Palangka Raya Syaufwan Hadi mengajak masyarakat membiasakan pola hidup sehat dengan berolahraga secara rutin.
Menurut Gaduk—sapaan akrab Syaufwan Hadi, olahraga merupakan salah satu cara sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus meningkatkan kualitas hidup.
Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan daya tahan, serta menekan risiko berbagai penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
“Kesadaran masyarakat untuk hidup sehat perlu terus ditingkatkan. Salah satu cara yang paling mudah dilakukan adalah dengan berolahraga secara rutin sesuai kemampuan masing-masing,” ujarnya, Kamis (25/6/2026).
Ia menjelaskan, olahraga tidak harus dilakukan dengan aktivitas yang berat. Berjalan kaki, bersepeda, jogging, senam, maupun berbagai aktivitas fisik lainnya sudah cukup memberikan manfaat bagi kesehatan apabila dilakukan secara konsisten dan rutin.
Selain memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik, olahraga juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental. Aktivitas fisik diketahui dapat membantu mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, serta meningkatkan produktivitas dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Gaduk berharap masyarakat dapat menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, masyarakat akan lebih siap menjalankan berbagai aktivitas serta berkontribusi dalam pembangunan daerah.
“Yang terpenting adalah dilakukan secara rutin dan sesuai kemampuan. Dengan begitu manfaatnya dapat dirasakan secara maksimal untuk kesehatan jangka panjang,” ungkap legenda striker Persepar Palangka Raya itu. (ifa)
